Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
671 kcal
|
Rasva: 23,50g | Prot: 35,43g | Hh: 76,35g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lounas: Кофе, Плов с Курицей, Куриные Голени с Кожей. lisää...
|
|
982 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 6 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Samsung Health - 18 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|