|
J'ai une petite question...
J'ai repris le sport depuis 3 mois à raison de 2 fois par semaine (basket) après un arrêt de 5 ans et 2 grossesses. Je ne vois aucun effet mis à part ma silhouette qui s'est un peu affinée mais c'est pas non plus la folie... et sur la balance bah...rien... je ne mange pas + qu'avant ni plus sucré ou plus salé ou gras. Je dirai mm que je mange de moins grande quantité mais juste parce que j'ai moins faim pas par privation. Je pensais que j'allais quand même perdre qlqs kilos sans trop me restreindre vu que je suis passée de sédentaire à sportive... des avis sur le sujet?
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
3 mois c’est peu.... prends un peu plus de temps.... rajoute peut-être une séance de course à pied : ça sèche bien .....
Tu as déjà du résultat... c’est bien déjà...
28 marras 18 jäseneltä: Soraya1985
|
Le sport a (et aura) un effet sur ta silhouette plus que sur le poids en lui-même 😉
28 marras 18 jäseneltä: Khynai
|
peut être pas trop de changements sur la balance car gain de masse musculaire et perte de masse graisseuse!
28 marras 18 jäseneltä: Kerfili
|
Je fais pas mal de sport et mon nutritionniste m'a toujours dit que le sport c'est le petit + dans un régime mais que grossomodo, 90% de la perte de poids vient de la restriction alimentaire et 10% du sport donc pas trop d'illusions. En plus quand on fait beaucoup de sport ça ouvre l'appétit. Moi avant je faisais régulièrement des séances de 1H30 de sport, 3 fois par semaine, maintenant je m'efforce de ne pas dépasser 30mn par jour. A toi de trouver ton équilibre !
28 marras 18 jäseneltä: Vasco68
|
J'ai toujours fait du sport jusqu'à il y a 5 ans et ma première grossesse, je n'ai jamais eu besoin de perdre du poids du coup faire une restriction alimentaire je ne connais pas. Le sport ne m'ouvre pas l'appétit au contraire. J'ai pris bcp de poids pdt mes 2 grossesses et j'en ai perdu pas mal juste apres l'accouchement ceci dit je stagne depuis un moment. En tout cas vous mes rassurée en me disant que ça ne fait pas très lgtps je croyais que c'était déjà bcp 3 mois...a suivre alors ;)
28 marras 18 jäseneltä: liliMJ23
|
C'est bien d'avoir des avis différents puisque nous sommes tous différents...! 😋😁 Bonne journée à toutes et a tous! 😁😃
29 marras 18 jäseneltä: Vasco68
|
Oui tout à fait Vasco! Bonne journée aussi.
29 marras 18 jäseneltä: liliMJ23
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|