Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1287 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 98,74g | Hh: 96,70g.
Aamiainen: Eco Botanica Вафли, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовое Молоко, Болгарский Перец, Брокколи, Морковь на Пару, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Чемпион-Лидер". Lounas: Шурпа, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Телятина Отварная, Помидоры, Вареное Яйцо, Яйцо. Päivällinen: Говяжий Стейк (Только Постный), Едим Дома Спаржа Зеленая, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко, Takemura Соус Кунжутный, Макароны Отварные, SPAR Овощи на Пару, Сливочное Масло. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icebaby_07
|