Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1020 kcal
|
Rasva: 15,92g | Prot: 60,89g | Hh: 164,19g.
Aamiainen: Melón, Caroyense Mermelada Light de Arandanos, Banana, Leche Descremada, Arlistán Café, Fargo Pan Lactal Salvado Doble, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: Granja del Sol Espinaca Supercongelada, Pata Muslo. Päivällinen: Milanesa de Pollo al Horno. Välipalat/Muut: San Ignacio Dulce de Leche Light. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 23 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|