Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1397 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 69,56g | Hh: 159,10g.
Aamiainen: Banana. Lounas: Pizza de Queso de Masa Delgada, Lactal Pan para Panchos, Lactal Pan Salvado, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: La Paulina Queso Dambo, Paladini Salamin Picado Fino. Välipalat/Muut: San Ignacio Dulce de Leche Light, Durazno. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 37 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|