Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
392 kcal
|
Rasva: 5,66g | Prot: 42,23g | Hh: 47,09g.
Aamiainen: Super Pollo Filetitos de Pollo, Fundo los Alerces Yoghurt, Regimel Frutillas. Lounas: Naranjas, Super Pollo Filetitos de Pollo. Välipalat/Muut: Monster Monster Energy Ultra. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcela sosa
|