Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1997 kcal
|
Rasva: 74,79g | Prot: 83,64g | Hh: 245,49g.
Aamiainen: Müller's Heidefrühstück, Dulano Cervelatwurst, Aldi Lachsschinken, Horsthemke Hausbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Earl Grey, Ja! Fleischwurst. Lounas: Coop Gedeckter Apfelkuchen, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Ketchup, Mayonnaise, Rapsöl, Kühne Balsamicoessig, Zwiebeln, Lidl Salatgurke, Gut & Günstig Backofen Frites, Edeka Wiener Kalbsschnitzel. lisää...
|
|
3968 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|