Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
2582 kcal
|
Rasva: 103,66g | Prot: 99,77g | Hh: 301,91g.
Aamiainen: Ja! Fleischwurst, Meßmer Earl Grey, TiP Süßstoff Tabletten, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Horsthemke Hausbrot, Aldi Lachsschinken, Müller's Heidefrühstück. Päivällinen: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Tiramisu, Bruschetta, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Pizzasuppe, Gartenkrone Farfalle-Gemüse-Mischung, Vegetarische Lasagne, Trattoria Alfredo Pizza Thunfisch. lisää...
|
|
4141 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|