Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
2028 kcal
|
Rasva: 80,95g | Prot: 97,06g | Hh: 229,86g.
Aamiainen: Müller's Heidefrühstück, Aldi Lachsschinken, Horsthemke Hausbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Earl Grey, Ja! Fleischwurst. Lounas: Cappuccino. Päivällinen: Diamant Ciabatta, Butter, Rapsöl, Balsamico, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Bolognese, Nudeln (Gekocht). lisää...
|
|
3990 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|