Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1817 kcal
|
Rasva: 78,35g | Prot: 99,77g | Hh: 173,74g.
Aamiainen: Любятово Хлебцы с Отрубями, Сыр Молодой Мой, Простоквашино Молоко 6%, Jardin Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Каша. Lounas: От Мартина Семечки Отборные, Любятово Тонкий Крекер с Яблоком, Салат Рыжик Мк, Гороховый Суп Мар, Хлеб Русь Мк, Торт Печень. Päivällinen: Сыр Грювер Особый Мк, Любятово Хлебцы с Отрубями, Простоквашино Молоко 6%, Jardin Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Polar Треугольники Рыбные из Лосося. Välipalat/Muut: Гранат, ЭГО Кефирный с Клубникой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Изюм, Кайса Отборная, Чернослив, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhuckov4dar
|