Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1187 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 89,86g | Hh: 100,78g.
Aamiainen: Apel Merah Lezat, Bio Kul Plain Yogurt. Lounas: Bihun Goreng. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Salmon Masak, Bayam Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar). lisää...
|
|
1268 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chikaanindhea
|