Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1659 kcal
|
Rasva: 59,57g | Prot: 83,13g | Hh: 196,62g.
Aamiainen: 양상추, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 계란후라이, 굴. Lounas: 현미밥, 한정식. Päivällinen: 바나나, 삶은 계란, 양상추. Välipalat/Muut: 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 치즈베이글, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 카페모카롤. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|