|
on visera 80 ensuite....puis 75 pour l été
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1751 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 115,08g | Hh: 195,56g.
Aamiainen: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Lounas: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Rians Faisselle, McCain Frites Surgelées, Tripe, Klaas Puul Chair de Bulot, Tomate Cœur de Bœuf, Carottes. Päivällinen: Fromage Blanc, Président Camembert, Pain aux Céréales, Sardines, Oeuf, Carrefour Macaroni, Hippopotamus Pomme de Terre au Four, Monique Ranou Champignons à la Grecque, Céleri Rave, Carottes. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 17 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grominique
|