Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
997 kcal
|
Rasva: 23,81g | Prot: 80,57g | Hh: 116,90g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada. Lounas: Zapallo Hervido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Tomates, Zanahoria, Hamburguesa de Lentejas. Päivällinen: Coliflor Cocido (Fresco), Merluza. Välipalat/Muut: Canale Mermelada de Arándano Light, Canale Mermelada Damasco Light, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light, Café con Leche Descremada, Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamara gonzalez 23
|