|
116/65/104
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
3777 kcal
|
Rasva: 247,96g | Prot: 221,21g | Hh: 140,45g.
Aamiainen: 雞湯底, 7-11 滷豬血, 7-11 白蘿蔔, 豉油/醬油, 雞蛋（整個）. Lounas: 義美 低脂鮮奶, 豬肉香腸（煙熏）. Päivällinen: 豬肉香腸（煙熏）. Välipalat/Muut: 雞腿便當, 義美 低脂鮮奶. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|