Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1386 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 32,08g | Hh: 176,40g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee. Lounas: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Noodles & Company Penne Rosa (Regular). Välipalat/Muut: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Hershey's Cookies 'n' Creme Chocolate Kisses. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Istuminen - 20 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Good for you, especially around the holidays!
29 marras 18 jäseneltä: adamevegod1
|
Happy Thursday..You have done well so far.
29 marras 18 jäseneltä: Anna Bear54
|
Thank you for the support. :)
29 marras 18 jäseneltä: MrsMagyk
|
You most welcome. Have a great weekend.
30 marras 18 jäseneltä: Anna Bear54
|
30 marras 18 jäseneltä: MrsMagyk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|