Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1410 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 95,09g | Hh: 155,56g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло, Сыр Российский, Вода. Lounas: Яичный Белок, Куриные Грудки, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мёд, Суп Овощной, Свекла Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Natura Сыр Сливочный. Päivällinen: Юбилейное Печенье, Варенье, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Творог 9%, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Вода, Мандарины, Яблоко, Наша Маша Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumenko1704
|