Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1948 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 157,06g | Hh: 199,35g.
Aamiainen: Kellogg's ALL BRAN PLUS, الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Mcvitie's Digestive Coockies Light. Lounas: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), GREEN FARMS KERNEL BASMATI WHITE RICE, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر, المراعي زبادي يوناني سادة. Välipalat/Muut: Red Delicious Apples, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|