|
Медленно,но верно. Нужно есть больше белка и овощей.
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1229 kcal
|
Rasva: 27,92g | Prot: 98,15g | Hh: 140,73g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион-Лидер, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Вода с Лимоном. Lounas: Минтай, Макфа Спирали. Päivällinen: Мёд, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|