|
Вернулась на подсчёт калорий, купила новый смартфон, так что теперь я снова с вами!
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1056 kcal
|
Rasva: 40,28g | Prot: 62,05g | Hh: 108,59g.
Aamiainen: Кофе, Белый Замок Сметана 20%, Лакт Творог 9%. Lounas: Кофе, Рис Вареный, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|