Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1524 kcal
|
Rasva: 73,18g | Prot: 106,95g | Hh: 96,18g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72%, Миндаль, Богдамилк Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Помидор Соленый, Утолина Желудки Мышечные Утиные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Овсяноблин, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Богдамилк Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gulnaraalekberova3
|