|
То ли вчера взвешивалась не на ровной поверхности , то ли выпитой жидкости были излишки ... , то ли стейк из свинины даёт о себе знать. Заметила, что с приложением стала меньше есть всего лишнего , но пока я только в плюсе .
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1500 kcal
|
Rasva: 86,22g | Prot: 67,94g | Hh: 116,79g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яичница, Жевательная Резинка (без Сахара), Зеленый Листовой Салат, Мандарины, Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебозавод 3 Батон Нарезной . Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Оливковое Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Мандарины, Едим Дома Солянка Домашняя, Закон Бутерброда Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной. Välipalat/Muut: Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков, Кофе, Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|