Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1482 kcal
|
Rasva: 83,37g | Prot: 34,73g | Hh: 118,43g.
Aamiainen: Зерно Круассан Зерно, Капучино, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Гараж Бургер Garage, Капучино. Päivällinen: Капучино. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Bob Snail Яблочно-Сливовые Конфеты , Bob Snail Яблочно-Сливовые Конфеты , Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Työ - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|