Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
2702 kcal
|
Rasva: 39,84g | Prot: 145,10g | Hh: 440,33g.
Aamiainen: Fiocchi ai 6 Cereali Integrali, sciroppo d'acero, Myprotein Glutammina, Myprotein Omega 3, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Lounas: Bresaola, Pipe Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Päivällinen: Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE), Pipe Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Välipalat/Muut: Ecor Gallette di Riso Integrale, Banana, Pane Integrale, Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArieteGenova
|