Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1975 kcal
|
Rasva: 89,33g | Prot: 172,91g | Hh: 130,99g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Русское Море Икра Красная Лососевая , Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ржаной Хлеб, California Gold Nutrition Collagenup, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Макфа Макароны Отварные, Сальников Пельмени Premium Классические Mini, Жареная Говядина (Только Постное), Bonduelle Кукуруза, Orange Boom Запеканка Черемушка, Красное Яблоко. Päivällinen: Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Кокосовая Стружка, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные. Välipalat/Muut: Семга, Orange Boom Запеканка Черемушка, Orange Boom Запеканка Черемушка. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|