|
YES !!!
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1578 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 73,80g | Hh: 163,75g.
Aamiainen: Beurre, Noix, Paul Pain Complet, Bonne Maman Confiture Myrtille Intense, Leroux Chicorée Nature. Lounas: Haricots Verts, Huile d'Olive, Riz Blanc, Picard Dos de Colin Lieu, Brownie, Clémentines, Graines de Courge, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Président Camembert. Päivällinen: Leroux Chicorée Nature, Super U Pâté de Tête Persillé, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Paul Pain Complet. Välipalat/Muut: Bonne Maman Confiture Myrtille Intense, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 38 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Coucou merci pour ton soutien bonne fin de journée à toi 🤗
29 marras 18 jäseneltä: princesse1977
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|