Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1797 kcal
|
Rasva: 71,90g | Prot: 97,82g | Hh: 196,83g.
Aamiainen: Помидор Сливка, Сахарный Песок, Кофе, Мёд, Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Naturel Сливочный Сыр, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Говядина с Овощами, Гречка Отварная. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Любятово Печенье Мария Традиционное, Чай Несладкий, Салат Оливье. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 1%, Бананы, Апельсины Навел, Сметана. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
скандинавская ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|