Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
2704 kcal
|
Rasva: 127,47g | Prot: 180,30g | Hh: 203,49g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Омега 3, Яичница, Карат Творог Зерненый 4%, Макароны Отварные. Lounas: Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Кабачки Жареные, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое, Активиа Питьевая Манго, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Савушкин Продукт Творог 1%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Савушкин Хуторок Творог 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|