Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1669 kcal
|
Rasva: 61,69g | Prot: 67,36g | Hh: 205,46g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Kinder Schokolade, Kaffee, Culinea Hähnchen Süss-Sauer. Päivällinen: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kaffee, Red Bull Energy Drink. Välipalat/Muut: Walnüsse. lisää...
|
|
3194 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - struppi_lego
|