Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
954 kcal
|
Rasva: 13,84g | Prot: 34,85g | Hh: 178,34g.
Aamiainen: Fargo Pan Lactal Salvado Doble, Arlistán Café, Leche Descremada, Caroyense Mermelada Light de Arandanos, Banana. Lounas: Tomates, Lucchetti Milanesas de Soja. Päivällinen: CasanCrem CasanCrem Light, Don Vicente Tallarines. Välipalat/Muut: Melón, San Ignacio Dulce de Leche Light. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|