Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 46,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1333 kcal
|
Rasva: 114,74g | Prot: 56,13g | Hh: 18,33g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Сливочный, Клевер Сливки 35%. Lounas: Огурец (без Кожуры), Свиные Ребрышки. Päivällinen: Семенишна Сметана 30%, Капуста тушенная со свиной грудинкой для Кето. Välipalat/Muut: Семушка Кешью Жареный, Семенишна Сметана 30%. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nvmarkova
|