|
Naturalmente uguale,ma meno qualche cm zona poppe. It’hard Life!
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1355 kcal
|
Rasva: 39,36g | Prot: 99,19g | Hh: 148,91g.
Lounas: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Zucchine, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sarchio Farina di Grano Saraceno, Uovo, Albume d'uovo, Selex Patate Precotte, Philadelphia Philadelphia Active. Päivällinen: Eurospin Filetti di Salmone al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Sarchio Farina di Grano Saraceno, Zucchine, Philadelphia Philadelphia Active, Le Naturelle Albume d'uovo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Peperoni Gialli Dolci, Sedano. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|