Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1249 kcal
|
Rasva: 46,55g | Prot: 85,29g | Hh: 124,25g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Яйцо, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Ичалки Сыр Императорский. Lounas: Зеленый Чай, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Русское Море Кета Запечённая, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Päivällinen: Красное Яблоко, Мёд, Тольяттимолоко Творог 5%, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Мандарины. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|