Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1461 kcal
|
Rasva: 48,20g | Prot: 92,59g | Hh: 170,59g.
Aamiainen: 단감, 아몬드, 누룽지, 플라하반 포리지 오트밀, 양상추, 표고버섯, 대림선 크라비아, 계란 흰자, 달걀. Lounas: 아몬드, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 삶은 계란, BSN 신타6 아이솔레이트. Päivällinen: 누룽지, 플라하반 포리지 오트밀, 양배추, 하림 매콤한 무뼈닭발. Välipalat/Muut: 바나나, 아몬드, 아몬드, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 삶은 계란, 방울 토마토, 아몬드, 스무디킹 자몽티. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|