Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
972 kcal
|
Rasva: 45,85g | Prot: 36,45g | Hh: 109,30g.
Aamiainen: Pão Branco, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Linguiça de Frango, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Refogado. Päivällinen: Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Café com Leite e Açúcar. Välipalat/Muut: Café com Leite Integral, Bolo de Laranja. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosemaryfagundes
|