Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1431 kcal
|
Rasva: 40,64g | Prot: 92,26g | Hh: 180,50g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Дары Природы Чернослив без Косточек, Курага, Окей Банан, Яйцо Куриное, Агро Мастер Овсянка. Lounas: Булгур, Швейцарский Сыр, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная . Päivällinen: Усадьба Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Välipalat/Muut: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edinka1981
|