Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2010
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 117,56g | Prot: 94,36g | Hh: 16,06g.
Aamiainen: pepper, butter, salt, eggs, Heavy Cream, sweet n low, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lounas: 100% Parmesan Grated Cheese, catfish, diced tomatoes, apple cider vinegar, cabbage, pepper, onions, duke's mayonnaise, dill relish, water. Päivällinen: onions, canola oil, salt, cider vinegar, onion powder, mustard, paprika, garlic powder, roast. Välipalat/Muut: Chicharrones (Fried Pork Rinds). lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelskysc
|