Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
427 kcal
|
Rasva: 6,28g | Prot: 31,49g | Hh: 58,56g.
Aamiainen: Gula Pasir, Kopi. Lounas: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Malika9651
|