Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2010
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 39,55g | Prot: 75,44g | Hh: 244,69g.
Aamiainen: banana, nonfat milk, honey oat blenders, grape nut flakes. Lounas: water, strawberry, salsa great value, tomato, lettuce, azteca taco salad shell, refried beans fat free great value. Päivällinen: water, whole wheat bread, Easy Turkey Spaghetti. Välipalat/Muut: blue bunny vanilla fat free frozen yogurt, water, bottled water, Cherry Pocket Pies, kiwi, apricots. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 40 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Ajaminen - 48 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|