Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1648 kcal
|
Rasva: 46,98g | Prot: 122,80g | Hh: 185,56g.
Aamiainen: Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Гречневая Каша, Мёд, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Фасоль (без Соли, Отварная). Päivällinen: Помидоры, Индейка Тушеная с Овощами. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Манник, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Активиа Густой Биойогурт с Манго и Чиа, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаБреус
|