Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1170 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 24,39g | Hh: 111,36g.
Lounas: Old Dutch Dill Pickle Chips, Kellogg's Nutri-Grain. Päivällinen: Honey Mustard Dressing, House Salad, Swift Breakfast Sausage . Välipalat/Muut: After Eight Thin Dark Chocolate Mints, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|