Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
570 kcal
|
Rasva: 13,31g | Prot: 34,11g | Hh: 80,13g.
Aamiainen: Roti. Lounas: Ikan, Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Talas. lisää...
|
Painonpudotus 15,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosaaltamira
|