Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1847 kcal
|
Rasva: 88,68g | Prot: 82,36g | Hh: 184,81g.
Aamiainen: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Nutiva Кокосовое Масло, Now Omega-3, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lounas: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Капуста, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Restoria Фарш Домашний, Националь Булгур. Päivällinen: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Кабачок, Nutiva Кокосовая Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Капуста, Домик в деревне Сметана 15%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Батончики, Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|