Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1819 kcal
|
Rasva: 90,89g | Prot: 129,52g | Hh: 123,48g.
Aamiainen: Мёд, Арахис, Волжские Зори Простокваша 6%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Миндаль Филе Гар Цыпленка с/К Тольятти, Миндаль Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Фабрика Качества Рулет из Мяса Цыплят. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Päivällinen: Myprotein Protein Crisps. Välipalat/Muut: Миндаль Филе Гар Цыпленка с/К Тольятти, Фабрика Качества Рулет из Мяса Цыплят, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кабош Маасдам. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|