Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1181 kcal
|
Rasva: 31,26g | Prot: 104,43g | Hh: 121,04g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Пестравка Молоко 3,2%, Увелка Хлопья Гречневые, Каждый День Чернослив Сушеный, Ирис Лён Коричневый, Арахис, Мёд, Изюм, Курага, Творог 9%, Боярышник. Lounas: Гречневый Суп, Куриное Филе, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vorobei2979
|