Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
2003 kcal
|
Rasva: 79,09g | Prot: 120,57g | Hh: 187,46g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Апельсин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад. Lounas: Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Петрохолод Пломбир Шоколадный с Шоколадным Топпингом, Петрохолод Мороженое "Французское Клубничное Суфле", Окей Крылышки Куриные Гриль, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Американо. Välipalat/Muut: Дикси Мандарины, Конфета, Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Самойловские Сладости Зефир с Черной Смородиной, Geneticlab Soy Pro. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|