Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1637 kcal
|
Rasva: 72,82g | Prot: 84,39g | Hh: 164,42g.
Aamiainen: Штучки Печенье с Натуральным Шоколадом и Фундуком, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Традиция Булочка «Докторская», Активия Йогурт Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Donna Vera Спагетти. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Штучки Печенье с Натуральным Шоколадом и Фундуком, Льняное Масло, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Штучки Печенье с Натуральным Шоколадом и Фундуком, Активия Йогурт Натуральный, Гармония Творог 5%, Магнит Яблоко, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Арахис Сырой Очищенный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|