Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1576 kcal
|
Rasva: 43,59g | Prot: 144,62g | Hh: 149,95g.
Aamiainen: Соль, Черный Перец, Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Kamis Корица Молотая, Финик, Сметанин Молоко 1,5%, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Геркулес Традиционный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Яйцо. Lounas: Kamis Прованские Травы, Ярмарка 4 Риса, Фасоль Стручковая, Соль, Порошок Чили, Укроп, Valio Сыр Ольтермани 29%, Лук, Морковь, Помидоры, Навага. Päivällinen: Яйцо, Грейпфрут, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fit Parad Заменитель Сахара, С.Пудовъ Мука Рисовая, Подсолнечное Масло, Славмо Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Семечек Стакан Ядро Семян Подсолнечника, Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Мандарины, Имбирь, Лимон, Чай, Сметанин Молоко 1,5%, Elite Цикорий, Малкут Биологически Активная Добавка К Пище "Крепыш" с Кальцием, Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Kamis Корица Молотая, Haas Ванилин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|