Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1898 kcal
|
Rasva: 77,66g | Prot: 112,53g | Hh: 189,29g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Oltermanni Сыр 17%, Перекресток Чиабатта, Яйцо, Чай, Joyco Мармелад с Сухофруктами. Lounas: Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мираторг Куриные Грудки. Päivällinen: Nescafe Кофе 3 в 1 Сливочный Вкус, Хлебокомбинат Волжский Пирожное Песочное "Корзиночка" с Белковым Кремом, Пирожок с Мясом. Välipalat/Muut: Oltermanni Сыр 17%, Joyco Мармелад с Сухофруктами, Перекресток Чиабатта, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|