Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
2095 kcal
|
Rasva: 107,79g | Prot: 63,29g | Hh: 226,50g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Мерси Конфеты. Lounas: Кухмастер Печенье Кокосовое, Мерси Конфеты, Kinder Шоколад. Päivällinen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Магнит Хурма, Крупская Шоколад Особый, Соевый Соус, Мираторг Фарш из Телятины, Смешанные Овощи (Замороженные), Борщ Дю. Välipalat/Muut: Крупская Шоколад Особый. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|